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顺时针方向揉肚子可以缓解便秘

来源:家常菜谱面    时间:2021-11-08




吃得太撑,人们会下意识地揉揉肚子,来缓解腹部不适。实际上揉肚子,在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩,可祛百病”之说。常揉肚子,不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。

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揉肚子加快腹部血液循环

首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英介绍,揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。

癫痫病是怎样引发的>日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向揉腹,再逆时针方向。也可以用一只手,轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈。中医常有按摩36、72下之说,实际按摩中不必拘泥,但时间最好保证在5分杭州治癫痫权威医院钟以上,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。

中医有顺时针按摩为泻,逆时针按摩为补的说法,这样的区分只是针对便秘、肥胖等病症时。北京老年医院中医科主任刘德泉表示,顺着肠的蠕动方向,顺时针按摩可肇庆市看癫痫病去哪家中医医院以缓解便秘。需要注意的是不宜饭后马上进行,可在饭后半小时再做。

注意:刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人,不适宜自己按摩腹部。

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