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白露养生:预防秋燥多吃水果养生咨询网—

来源:家常菜谱面    时间:2021-09-10




  【慧聪食品工业网】“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。由于转凉,白昼尚热,然太阳下山,气温便很快下降,至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴,附着在枝叶或花瓣上,呈白色,尤其是经晨光照射,更加洁白无瑕,因而得“白露”美名。

  古语说:“白露节气勿露身,早晚要叮咛。”意在提醒人们时白天虽然合肥治癫痫病医院到哪家治疗好温和,早晚已凉,打赤脯容易着凉。

  白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好。此时秋高气爽,正是人们外出旅游的大好时光。但是,常有游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状,其实不一定是“感冒”,能是“花粉热”。“花粉热”的发病有两个基本因素:是人体体质的过敏,另是一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对晚上睡觉抽搐是怎么回事 ?过敏性积极。

  白露是真正的开始,人们在进行保健时往往过分强调食用海鲜和肉类来进补,而忽视了季节病的发作。在这个节气中,鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发,在工作、学习、出行和方面都应该注意调养,特别是有呼吸系统疾病史的患者。

  白露时节,秋高气爽,正是人们出行旅游的季节,但许多游客会在旅行中出现类似“感冒”沈阳治疗癫痫手术医院的症状,其实,有时这种症状感冒,而是“花粉热”。发生“花粉热”的原因一是个人为敏感体质,另一个是多次接触外界的致敏原。此时更应注意饮食,不要吃鱼、虾、蟹及牛羊肉、生冷辛辣和肥甘食物。

  在这个季节,人们容易出现口干、鼻干、咽痛咽干、皮肤干燥等症状,者会出现由于干燥的鼻腔出血。这是由于秋季干燥,燥邪中人、伤津耗液。其实预防起来并不困难,方法长沙哪家医院看癫痫也有,可以多食用一些水果蔬菜等富含维生素的食物,以及清淡少盐易消化的食物。梨是润肺的首选水果,也可根据自身体质一些滋阴润肺的中药,如人参、沙参、百合等。还可时常用清水滋润鼻腔,或在夜晚时在屋放一盆水,这些都对缓解秋燥有良效。

  总之,在这个节气的养生中,要注意加强身体锻炼,早晚不贪凉,预防过敏性疾病和合理调整饮食。

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