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宝宝迷恋零食不吃饭怎么办首页业界动态亲子首页

来源:家常菜谱面    时间:2021-03-31




  让宝宝乖乖吃饭是非常重要的一件事情,只有宝宝乖乖吃饭、吃得香,才能够健康长大。然而有一些宝宝只喜欢吃零食,面对吃饭就表现得极其叛逆,让父母非常忧愁。宝宝迷恋零食不吃饭怎么办呢?一起来了解相关的问题。

  不必强迫孩子戒掉零食,往往家长越是不让孩子吃,孩子越喜欢吃,应该采取逐渐减量的方法,而不是一味地禁止。多准备些健康零食给孩子,放在孩子能看到的地方,尤其是口味山东治癫痫医院哪家好上孩子比较喜欢的,逐渐让健康零食替代垃圾零食。利用“延迟满足”的方式逐渐减少小孩子吃零食的量,例如可以跟孩子说让她背10首唐诗,再写三张田字格才给她买零食,时间一久孩子就忘了要吃零食这回事了。家长最好跟孩子一起看看垃圾零食的标签,让孩子知道这个食物都用到了哪些原料,孩子们好奇心比较强,往往对这些知识很感兴趣,他们认识到垃圾零食的本质以后,本能地就会远离它们。

  帮孩子癫痫怎么是睡觉时发作?戒掉零食瘾的正确方式:同心协力。可不要让宝宝孤独地和零食奋战!想帮助宝宝戒零食,首先要改变他的饮食习惯,但千万不要让宝宝觉得自己很可怜,家人的支持对宝宝而言,有很大的鼓励力量。父母要以引导代替压力、用渐进的方式取代强迫,让宝宝发自内心地了解,零食对身体并没有帮助,为了健康,应该放弃零食。

  优先顺序。父母和孩子之间,最好建立一套共同制定的约定。如告诉宝宝,应先吃完正餐治癫痫管用的药物,如果肚子还有空,再来吃零食。聪明筛选。如果能让小朋友了解食物的营养成分及对身体健康的影响,要说服宝宝戒零食,可能会容易些。可让宝宝从自行选择食物种类开始。例如,宝宝很想喝甜品时,就可以趁机告诉宝宝,喝果汁比喝汽水好;如果宝宝想吃点心,就可让宝宝选择低热量的事物,而非热量高的蛋糕,帮助小朋友做一个聪明的消费者。

  很多家长一提到零食就皱眉头,认为零食就是垃圾食品,其实武汉癫痫病哪里治疗好不然!应该说,零食中有不少属于健康食物呢。对于健康零食,孩子们多吃些不仅不会危害健康,反而是对身体有利的。英国著名营养学家帕特里克?霍尔福德在他的著作《营养圣经》中建议我们,选择食物时尽量选择“天然的、新鲜的、完整的”食物。

  其实这个原则用在零食的选择上也同样适宜,不过许多食物很难同时满足这三个要求,通常若能满足两个条件就已经算是不错的食物了。

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