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秋冬手脚冰凉 7种食物来帮忙手脚冰凉怎么调理

来源:家常菜谱面    时间:2021-03-31




  每到秋季季节,天气逐渐变冷,许多人都会有手脚冰冷的经历,为什么呢?手脚冰冷的人该怎样调理呢?不妨从最简单的饮食开始。

  1、一种手脚冰凉是虚寒的表现,通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因,有天生的,也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动,饮食起居规律甘肃那里看癫痫病医院好有序,注意温寒添减衣物,不吃生冷食物等。

  2、另外有一种手脚冰冷,中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢,因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。

  3、女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒,还西安治疗癫痫病医院有就是因为肠胃出血,血液流失过多的人,也会有贫血畏寒现象。

  4、另外,中医学上还有一种叫“血枯”的病,就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒,这是需要补血。如果血液淤阻,就要用“破淤生新”的治疗方法,破除淤血生出新血,就是我们常听说的“活血化淤”。

  容易手脚哪里癫痫医院好呢冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

  可以吃辛辣的食物。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰。

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  常吃温补食物。如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐\效,手脚也能不再冰冷。

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