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他的身材你的“性”福 快帮胖男人减肥 - 家庭医生在线减肥频道

来源:家常菜谱面    时间:2021-01-19




特别推荐:男人自述:我喜欢胖女人

   对“胖”男人,一开始的时候,你只是觉得他身上软绵绵的,靠着也很舒服,块头大有安全感。渐渐地,问题来了,他的肚子大得不能亲到你,裤子动不动就得买新的......这时,你当然要亮出红牌!他的健康对你有很大影响!

  首先,你对“体型”的标准会因为他的“加宽”而随之,对自己的要求越来越低,跟着他吃夜宵喝啤酒吞蛋糕,自己也失去曲线。其次,腹部脂肪会影响男性的内分泌,让他的男性雄风减少,在床上的表现越来越退步,那你的性福何在?最后,胖子得的概率比一般人高得多,不少人才到而立之年就被查出了。

  所以,他的身材就是你的幸福,对男人赘肉要像秋风癫痫可以治疗么扫落叶一样情!

  1、 男人神马运动才好?

  减肥,当然就先得运动,而且还得是流汗的有氧运动,还得保证一周三次。但是运动多累啊,还得置办行头,专业健身房的会员卡那么贵,马路上跑步又不安全,洗一肺的灰尘,得不偿失。

  对策:散步才是王道。

  散步的好处多多:晚饭过后,夜凉如水,这时出去走走,心也能静下来,一会儿睡得更好。两人早上都忙着上班,有时连个照面都没有,晚上手拉手走路的时候,也能交流下一天的工作,分享烦恼和快乐,家里有些什么事儿也能在这时候讨论下。而单身男人更应该去散步,要记住,你不是在散步,而是在邂逅美丽爱情的路上。

  散步既能消耗热量,又不会增加食欲,更不像其他激烈运动那样伤害膝关节。散步到微微的程度就可以了,根据自己的体力决定散步杭州儿童羊羔疯好治吗距离,当然是逐渐加长。

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  2、 男人什么都想吃?

  要减重必须两手抓,而且两手都要硬:增加消耗,减少摄入。但是减肥食谱的要求都好严格,只能吃黄瓜和西红柿,过午不食,拒绝一切挚爱的甜食,甚至连主食都不能吃,什么样的清教徒才能坚持下来?

  对策:每样不要太多。

  即使你是去吃自助,都可以享受到每一种美食,唯一的规矩是:每种尝尝就好啦,别太贪心。喜欢的食物没必要戒除,那样会让自己心里充满了“被亏待”的感觉,很压抑,压抑到随时会找个借口爆发出来大啖一顿,结果算下来总量还是一点儿没少。食物是无罪的,你可以继续维持自己的食谱,但把它们都做成日餐那样小小的分量。你能更好地享受食物的味道,更好地吸收营养。

 河北颠痫医院大全 3、 男人喜欢喝酒?

  的万恶之源,就是喝了不该喝的东西。糖水是喝不饱的,但热量比米饭还高。男人们又喜欢喝酒,不但会引起“啤酒肚”,搞不好还喝出脂肪肝甚至酒精性,那就不光是外貌烦恼了,还增加了健康隐患。

  对策:只喝凉白开。

  凉白开是最容易被人体吸收的液体。水分对我们太重要了,它帮助代谢循环,带走垃圾废物,维持我们的代谢率。多喝水还能让细胞饱满,这不仅对皮肤有好处,还能帮助大脑清醒思考。

(责任编辑:徐惠珍 )

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