乙肝患者如何运动

循序渐进

乙肝患者运动要循序渐进，运动的强度和时间长短要由少到多，切不可一次增加太多运动量。运动后如果食欲好转，身心愉快，减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。因时制宜乙肝患者运动一定要注意根据季节变化调整运动量，夏季注意防暑，运动量应该减少，春秋季节运动要注意保暖，防止。

上海去哪家癫痫医院">持之以恒

乙肝患者运动要持之以恒，运动持续时间为每次20至30分钟，运动频度为每周3至4次。每个人可根据自己的年龄，体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。不可一次性完成过多的运动。

注意热身

乙肝患者运动前要注意热身，先做一些舒缓的动作，待身体血液循环逐渐加快的时候再开始做正式的运动。注意不要在饭后或饥饿时进行运动。

江门癫痫病医院哪家最好m;text-align:left;">乙肝患者是指患者或乙肝病毒携带者体内乙肝病毒的免疫学指标：即乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（HBeAg）、乙肝核心抗体（抗HBC）三项阳性。保护脾胃对乙肝小三阳患者的治疗有重要的意义。

合理用药

切忌乱用伤胃药物，乙肝小三阳患者一定要慎用水杨酸制剂，例如阿司匹林等。不用激素类药物。素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用。维生素常作为的辅助治疗药物。乙肝小三阳患者补充维生素主要以食物补充为主，在摄入不足的情况下适量补充维生素制剂。青海哪里看癫痫看的好>

饮食与运动

乙肝小三阳患者要做到饮食有节，拒绝烟酒。不要，少食辛辣刺激食品，避免酸性和刺激性食物以及咖啡、浓茶等损伤脾胃的食物，吃饭时细嚼慢咽，避免急食，咀嚼可以增加唾液分泌，唾液可以稀释中和胃酸，并提高黏膜屏障作用。有规律地定时进食，以维持正常的消化活动规律。饮食不要过饱，以防止胃窦部过度扩张而增加胃泌素分泌。乙肝小三阳患者餐间避免零食，睡前不宜进食。

情绪管理

癫痫病都有哪些症状="text-indent:2em;text-align:left;">乙肝小三阳患者生活要有规律，起居有常，劳逸结合。要心情舒畅，乐观豁达，积极参加文体活动，杜绝、紧张、失眠。不良情绪会影响的患者的食欲，造成饮食不规律，对脾胃有很大的损伤。或发生，不利于患者康复。

（责任编辑：苏雅婷 ）

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