您的位置: 首页 >  蘑菇汤的家常做法 >  正文内容

秋季要多吃哪些当令食物?这几种就很不错 -

来源:家常菜谱面    时间:2021-01-14




秋季是硕果累累的季节,各种食物纷纷上市。正好秋季也是进补的好时机,应该多选择应季的蔬菜和水果,若是错过的话需要再等一年。

秋季要多吃哪些当令食物?

1、黄鳝

吃货都知道秋季的黄鳝非常肥美,能够归肝经肾经和脾经,可达到温阳益脾以及补益气血的功效,同时也能够祛风通络和滋补肝肾。经常喝黄鳝汤能够更好的补益气血,保护了肝脏和肾脏,排出体内的毒素和代谢产物,可强健筋骨。

宁夏哪儿治癫痫比较好>2、黑豆

黑豆在秋季上市,具有很高的营养价值,尤其是补血功效让你意想不到。黑豆里面含有丰富的矿物质花青素蛋白质,能帮助对抗自由基,保护了肾脏,达到了生血乌发的功效。对于生完孩子的女性来说可以把黑豆和乌骨鸡搭配在一起。

3、山楂

山楂可达到开胃消食的功效,同时也能够活血化瘀,帮助分解脂肪。把适量的山楂洗干净,切成两半直接放在杯子里面冲泡代茶饮用,能够降低血脂中的,降低了血压。另外也能够增进和利尿,保护了心脏,增加了冠状动脉的血液流通,扩张了全身血管,让脸部得到充足血液供应,脸色变得更加红润有光泽。

湖北正规专业癫痫医院ign:left;">4、土豆

土豆属于价格低廉的蔬菜,但是营养价值很高,同时也有很好的口感。秋季是吃土豆的好时机,秋季应该好好的保护肺部,防止秋燥入侵肺脏,诱发或者。土豆能归脾经和胃经,保持肺部气血通畅。另外也可以多吃一些酸味食物来调补肺脏。

5、莲藕

秋季莲藕是最好的时间段,可达到养脾胃的效果。生莲藕能够清除烦热和消淤凉血,但是性凉,不适合于脾胃功能脆弱或者脾胃虚弱的人群。熟吃莲藕会让莲藕变成温性的,保护了脾胃,达到了止血以及养胃滋阴的功效。

睡眠抽搐是怎么回事>6、柚子

秋燥容易入侵身体,尤其是肺部非常的娇嫩,燥邪可能会通过口腔或者鼻粘膜侵入肺部,从而诱发以及或者气管炎和支气管炎等。尤其是对于抵抗力比较弱的老年人和孩子来说可以多吃柚子,能达到止咳化痰以及解表的功效,同时也能够清热除烦,促进胃肠道蠕动,防止发生,改善了因为肺燥伤津所引起的感冒和。

温馨提示

秋燥容易入侵,身体平时可以多吃一些具有滋阴润肺功效的乌鸡银耳,百合莲藕以及生梨等。

(责任编辑:麦琼璇 )

文章关键词:

市一营养科潘丹峰主任谈吃水果

南方医院史琳娜主任谈鸡癫痫病患者出现持续性发作怎么办

陈裕明教授谈慢病营养 解答常见饮食问题

菊花和什么搭配更养生?

秋天水果的种类很多,正是一个吃水果的季节,由于天气比较干燥,会使人感到鼻子咽喉不适,在秋季就更会想吃一些止渴的水果,会让人感觉到非常的舒……

石榴性温,味甘、酸、涩,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。石榴汁中……

都知道在进入秋季后容易干燥,甚至会因为身体干燥而引发各种呼吸道问题,让肺部受影响,因此很多人都希望在秋季能补水润肺。但其实在秋季想要补水……

俗话说“春吃芽、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”,现在慢慢的进入秋季了。而且秋季恰好是吃水果的好季节,古人也说过;“秋气之应,养收之道也”。所以……

秋季属于养生的好时机,此时应该选择具有进补而且不容易引起上火的食物,蔬菜是不可剥夺的食材,而且是其他食材不能比拟的。蔬菜能为身体提供维生……

© cp.jryqm.com  家常菜谱面    版权所有  渝ICP备12007688号