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9种体质夏天如何养生(2)夏季养生夏季饮食四季养生

来源:家常菜谱面    时间:2020-11-12




  7、湿热质

  典型特点:形体中等或偏瘦。面垢油光,易生痤疮,口苦口干。

  夏季身体预警:容易干渴,身体困重。脸上长痘痘、容易上北京医院癫痫科预约电话火。

  养生建议:要选择吃清淡的食物。一定要早睡。多做一些能够出汗的有氧运动,比如跑步机、羽毛球、高尔夫球和游泳等。

  8、气郁质

  典哪个癫痫病医院看的好型特点:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱、舌淡红、苔薄白、形体瘦者为多,敏感多虑。

  夏季身体预警:睡觉质量不好,容易忘事,痰多,郁郁寡欢。

  养生建议:多吃清安徽癫痫治疗好医院,这家医院靠谱淡的食物,多吃蔬果。可选择登山、跑步和有氧运动等,也可以选择瑜伽和游泳。

  9、特禀质

  典型特点:先天因素和遗传因素比较多,先天禀赋异常者或有畸形、生理缺陷癫痫怎么治疗更好呢

  夏季身体预警:小心过敏和胎病。妇女怀孕期间需小心,容易造成先天性疾病和生理性疾病。

  养生建议:早睡早起,宜散步,注意不能运动过量。

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