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脆果仁拌菠菜的家常做法

来源:家常菜谱面    时间:2020-10-15




脆果仁拌菠菜的做法,所属分类:,需要烹饪时间:10分钟左右,烹饪难度:切墩(初级)。

过年大鱼大肉过后青菜来洗刷一下肠道,来一道清爽凉拌菜,菠菜富含我们身体需要的营养价值,丰富的蛋白质对我们身体有益。

主料:菠菜250g,花生米100g,干辣椒6个,白糖1勺,湖北专业治疗癫痫的医院陈醋2勺,生抽1勺,香油适量,盐适量

1. 花生米过油炸熟,油烧热转微火下花生米。

2. 菠菜摘好洗净,大棵菠菜切断,如果是小棵菠菜直接整棵就可以。

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3. 大蒜切末,干辣椒备好。

4. 水开把菠菜焯熟

5. 用手稍微挤干水份。

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6. 控干水的菠菜放盆子里,蒜末,果仁放进去。加白糖,醋,生抽,香油,盐拌匀。

7. 锅内倒入适量油和辣椒小火烧热关火。

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8. 浇在菠菜上拌匀即可。

9. 开胃凉拌菜

10. 成品

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