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燕麦和什么不能一起吃指南

来源:家常菜谱面    时间:2020-09-17




  燕麦的营养价值

  燕麦含碳水化合物、蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、烟酸等。燕麦和小麦、玉米等8种谷物相比,其蛋安庆治疗癫痫好医院,治疗经验分享白质、脂肪所释放的热量均占首位,营养价值最大。

  燕麦相克列表,和燕麦相克的食物

  菠菜与燕麦食物相克<癫痫病治疗好方法/p>

  燕麦含有钙质,而菠菜中含有丰富的草酸,二者一同食用,易形成不易被人体吸收的草酸钙,长期食用,会影响人体对钙的吸收。

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  食用燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。

  燕麦的最佳搭配食物,燕麦食物相宜列表

  燕麦+冬菇

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  燕麦和冬菇一同食用,有助于防癌、抗衰老。

  燕麦+黄豆

  燕麦与黄豆同食有的。

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