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粳米的功效与作用_营养理论_

来源:家常菜谱面    时间:2019-11-12




  性味:

  味甘,性平

  营养成分:

  蛋白质,醣类,维生素B群,E,生物素,钙,磷,钾等。

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  中医认为粳米有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻的功效。米粥具有补脾,和胃,清肺功效。米汤有益气,养阴,润燥的功能。

  食法:<治疗癫痫的中成药/strong>

  食用方法很多,如蒸米饭,煮米粥,酿米酒,磨粉做成各式糕点,米粉等。粳米是老弱妇孺皆宜的,病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。

  食忌:

  患有和胃酸过湖北治疗癫痫病医院多的人应避免食用过量。加工过于精细的粳米应少吃,精米,糙米应结合食用以均衡营养。

  选购:

  外观完整,饱满结实,没有蛀虫,没有发霉,也没有异物混杂者为佳。

 癫痫小发作首选 保存:

  储放在干燥,密封的容器内,并置放在阴凉处,尽快食用完毕,以免发霉而受虫蛀。新旧米不要混杂,先吃完旧米再吃新米。

(责任编辑:小白)

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