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女性经期饮食保健大全_饮食

来源:家常菜谱面    时间:2019-10-30




  女性经期身体的抵抗力会下降,这时候女性就要做好经期保健,方面要禁止吃冰的食物、刺激的食物、多喝水吃蔬菜。除此之外,还有一些食补的处方可供女性经期食用。

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  阿胶猪瘦肉汤

  做法:阿胶10克,党参10克,枸杞重庆癫痫病到哪里治好子10克,葱白3根,猪瘦肉50克。将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切块,连同葱白、党参、枸杞子放进砂锅内煮汤,食用时加盐调味。可在月经前一周连服2~3次,尤其适用于月经量多的女性。小儿癫痫治疗方法都有哪些

  做法:当归10克(宜用头或身,不宜用尾),红枣6个,黄精15克,熟鸡蛋1个。将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用。红枣洗净去核,黄精洗净。然后将当归、茂名市看癫痫病去哪家中医医院红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。汤煮成后,加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟即可。饮汤食蛋。本方可在月经前一周连服两次,尤适用于平时体质较弱,并易头晕者。

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