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夏季9种清肠食物 让胃暖暖的_饮食

来源:家常菜谱面    时间:2019-10-30




  暴饮暴食、不规律,都会给胃造成很大的伤害,严重的还会导致胃病的产生。因此,记得要及时给自己的胃来个大清理。下面为大家推荐9种清肠食物,让你的胃每天都舒舒服服的!

  1、 海带——肠蠕动的“加速器”山东较好的癫痫病医院是哪个g>

  海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。

  海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质平顶山癫痫治疗方法是什么,还可有效增加肠蠕动。

  2、 猪血——肠解毒的“消化酶”

  猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发张家界羊羔疯的专科医院生化合反应,易于毒素排出体外。此外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物,是肠解毒的“消化酶”。

  长期接触粉尘的人,特别是每日驾车的司机,应多吃猪血。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结。

  3、 蜂蜜——胃肠道的“养廊坊市癫痫病中医治疗法颜液”

  蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境,让肠道“和颜悦色”,被誉为是胃肠道的“养颜液”。

  取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、的功效。

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