您的位置: 首页 >  酸辣汤的家常做法 >  正文内容

【山药粥】山药薏米芡实粥功效_山药薏米粥

来源:家常菜谱面    时间:2019-10-21




是一种美味又有营养的食材,不仅可以吃,还可以当药。新鲜山药用来熬汤或者做成甜点都非常棒,而晒干的山药可以入药,药食同源的山药深受大家的推崇,特别是女性朋友,多吃山药可以美容养颜呢!但除开熬汤和甜点,山药粥也是非常美味的,是不少产后妈妈的最爱。下面小编即为大家介绍山药粥的做法,山药粥的功效与作用,告诉你波阿宝可以吃山药粥吗,以及山药不能和什么一起吃,健康饮食,从现在开始!

山药粥的做法

山药粥的做法非常多种,因为山药是一种很好的保健食材,经常食用山药可以健脾益气,还能提高身体免疫力,抗病预防流感,此外女性经常食用还将可以美白肌肤,起到美容养颜的作用。那么下面就让我们一起来学习山药粥的做法吧。

【经典山药粥】

材料:适量,山药适量,白糖1小勺

做法:将山药去皮后切成小块,然后准备儿童良性癫影响智力吗砂锅,放入切成块的山药,放入淘洗好的大米,加入适量的水,一同煮成粥,这样煮粥,山药的口感会比较绵,最后关火5分钟前撒入1小勺的白糖,搅拌均匀。如果不喜欢吃糖的人可以改放盐哈。

在处理山药的时候,不少妈妈都会表示帮山药去皮,手很痒。在这里小编提醒一下,可以在去皮的时候戴上一次性手套,或者事后觉得痒了,可以用姜片或者驱风油涂抹一下发痒的地方,几分钟过后会变得舒服。

山药粥】

材料:山药30克,胡萝卜20克,米30克,泥少许,水2杯

做法:

1、山药、胡萝卜削皮,切小块(约1厘米见方)。

2、米加2杯水煮滚,加入山药及胡萝卜一起煮开,转小火再煮约15分钟,再加入菠菜泥即成。

【红山药粥】

材料:白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,5-7颗,水8杯

北京军海医院癫痫科专家

1、白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。

2、锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞和红枣,红枣记得撕开有助于更加入味,继续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。

相关专题推荐:

相关专题推荐:中医治疗癫痫病药方>

相关专题推荐:山药

相关专题推荐:

济南去哪治疗癫痫病好 normal;">相关专题推荐:

相关专题推荐:

相关专题推荐:山药

© cp.jryqm.com  家常菜谱面    版权所有  渝ICP备12007688号