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乘坐飞机前饮食三忌

来源:家常菜谱面    时间:2019-08-10




  有些人在乘坐飞机时,往往会出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气,甚至呕吐等症状,出现这种情况自己不舒服,也可能会给您的邻座带来一些麻烦。不过如果注意登机前的饮食就可以避免这种不适和尴尬。

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  一忌大荤及高蛋白食物。因为高脂肪、高蛋白食物在胃里停留时间长,难以消化,一般需要4至5个小时才能从胃中排空,加之人在空中消化液分泌量减少,更容易出现胃肠消化不良的反应,因此,上飞机前早期癫痫病患者有哪些症状应以吃清淡的食物为宜。

  二忌进食大量的粗纤维食物。随着飞行高度的上升,气压越来越低,胃肠道内的气体就会发生膨胀。若飞行到5000米高度时,胃肠道中的气体要比地面上的增加2到4倍,临渭南市癫痫病专科医院哪家好行前如果吃了一些容易生气的食物如汽水、啤酒、萝卜等,在飞机上就容易产生不适。

  三忌进食过饱或空腹上机。上机前进食过饱,会因胃内空气增多而加重心脏的负担。相反,空腹则血糖消耗量增加而沈阳那里看癫痫病好产生低血糖反应,会出现头晕、恶心、呕吐等症状。所以,上飞机前适当吃点东西,既不要吃得太饱,也不宜空腹上机。

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