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烧烤鲳鱼

来源:家常菜谱面    时间:2019-08-09




 

导读:鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

美食食材:

癫痫病情发作的比较频繁,应该怎么办呢?SIZE: 15px">1、 主料:新鲜鲳鱼750克

2、 配料:葱20克,大姜5克

3、 调料:味达美酱油10克,叉烧酱10克,花生酱5克,盐适量,香油适量,胡椒粉适量

美食制作:

1、 先将鲳鱼洗净去掉内脏,斜着切成一指宽重庆癫痫哪家医院好的条,葱姜切片;

 

2、 将鲳鱼条放入盆中,加入各种调味料和葱姜片抓拌均匀;

3、 将烤盘刷上一层香油,将腌好的鱼块均匀地摆放在武汉看癫痫的医院盘子上;

 

4、 烤箱打到200度双火,将烤盘放入其中烤制15分钟,刷一层油在鱼块上,再烤制五分钟即可挺火取出食用。

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鲳鱼经过烤制,鲜美的口感里多了一些香气,小家伙们特别喜欢。

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