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哪些食物是排毒高手?生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:家常菜谱面    时间:2019-06-06




绿叶菜

多项研究证明,绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物,有利于减少污染物的吸收,促进它们从肠道排出,提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜,如小、、、、等。


 

海带

海带含褐藻胶、酸等物质,可以降压降脂。尤其值得一提的是,海带中的活性物质可以与食物中的致怎么治疗才能减少癫痫带来的伤害以及痛苦呢?癌物质相结合,将它们带出体外。此外,海带还富含多种微量元素,如碘、铁和钙等。


 

木耳

木耳富含可溶性膳食纤维,是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动,还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

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燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素,可以与重金属类物质结合,还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维,对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助,也能促进食物中的污染物排出。


 

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这治疗癫痫病的方法都有哪些些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担,并且有助预防癌症。


 

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外,维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。另外,胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。


 

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黄瓜中含有丰富的膳食纤维,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。其所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,从而排出毒素。此外,黄瓜还有利尿作用,能清洁尿道,有助肾脏排出泌尿系统的毒素。


 


 

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