您的位置: 首页 >  炸酱面的做法 >  正文内容

别进补钙误区! 补钙需要“红娘”食物

来源:家常菜谱面    时间:2019-06-06




   别进补钙误区!  补钙需要“红娘”食物  越来越多的中国人面临着钙流失引发的骨密度降低,骨质疏松等问题,而生活中处处都能听到补钙食物。吃了大量补钙哈尔滨癫痫病医院有那些食物还缺钙,那是因为吃进去的钙压根就没吸收。人体吸收钙需要“红娘”,马上来认识“补钙”红娘们吧!》》》信阳职业技术学院附属医院癫痫科好不好>《《《

  

日照癫痫病治疗医院

  蘑菇银耳等食物中富含的维生素D能促进钙的吸收

  多项研究表明,D可以促进肠道对的吸收,减少排泄钙。人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线照射,依靠自身石家庄治癫痫好的专科医院皮肤合成.

   其余10%通过食物摄取,比如银耳、、海产品、动物肝脏、鸡蛋和全脂奶制品等。富含钙和维生素D的食物也可以进行巧妙搭配,比如鱼肉炖豆腐。

© cp.jryqm.com  家常菜谱面    版权所有  渝ICP备12007688号