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小雪节气重温补益肾食疗方补肝肾润五脏生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:家常菜谱面    时间:2019-06-06




今天是冬季的第二个节小雪,从这时候其气温下降,开始降雪,但是雪量不大因此为小雪,小雪过后天气寒冷,人们也要注意保暖御寒,在这个时节应该吃一些具有温补益肾功效的食物,下面中医推荐四款食疗方,帮助你补肝肾,润五脏,益气力。

枸杞粥

:党参15克,10克,100克。

做法:上2味洗净,与淘洗干净的粳米一同煮粥,

功效:有补肝健脾益肾的功效。

治疗癫痫病的好疗法>黑红枣粥

材料:粳米150克、20克、25克、30克。

做法:黑芝麻下入锅中,用小火炒香,研成粉末,备用;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米和红枣,先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮,待米粥烂熟;调入黑芝麻及白糖,再稍煮片刻,即可盛起食用。

功效:黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢西安癫痫病医院地址乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

羊肉炖

材料:羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、10克。

做法:先将黑豆洗净用2杯清水煮软;同时另一个锅煮已切薄片的羊肉,同样用清水3杯,煮时要除去泡沫及肥油。将黑豆及羊肉倒入炖盅内,加入当归,同时加入切碎的,隔水炖上3小时即可。

功效:经常逛超市的朋友会发现,到了初冬季节,不少食品癫痫病小发作的表现是什么、饮品乃至保健品中都加入了黑豆。

黑豆蛋白质含量为49.8%,相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、的16倍!黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。

桂圆牛肉汤

材料:牛肉200克,苗20克,10克,桂圆肉20克,盐3克,2克

做法:牛肉切片,加水1500克同煮,候滚,撤去泡沫及油。加入黄芪及龙眼肉(桂圆),煮至神经性癫痫病怎么治水余下约600克为止,下酒,盐调味,再加入豆苗,滚熟即成。

功效:此汤补心安神,益智增力,适用于须终日读书,以致气血不足,心悸失眠,健忘,倦怠的学生,或久病体虚的老年人等。桂圆牛肉汤以牛肉补气健脾为主料,配以黄芪,桂圆肉更增强其功效,既可益心气,又能补脾气,是益智增力的理想保健汤,适合用脑过度的人日常服食。

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