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爆腰丁芦笋_爆腰丁芦笋的做法低热量食谱

来源:家常菜谱面    时间:2019-05-18




爆腰丁芦笋

原料:芦笋200克,1个,口蘑50克,葱末、姜末、蒜末、花椒油各5克,料酒、湿淀粉、植物油各15克,酱油10克,醋1克,精盐3克,味精2克,胡椒粉0.5克。

爆腰丁芦笋的做法

1.将撕去外皮,从中间癫痫怎么治疗最好片开,片净腰臊,洗净,切成丁,用料酒5克、醋、精盐0.5克、湿淀粉5克拌匀,腌渍入味。芦笋、口蘑均治净,切成丁。清水15克放入碗内,加入胡椒粉、味精、酱油、精盐1.5克和余下的料酒、湿淀粉对成芡汁。

2.锅内放入清水、精盐1克烧开,下入芦笋丁、口蘑丁焯透,捞出沥净水,再下入猪腰丁汆熟,捞出沥净水。

3.成人癫痫病的症状有哪些锅内放入植物油烧热,下入葱末、姜末、蒜末炝香,下入芦笋丁、口蘑丁炒熟,下入猪腰丁炒匀,烹入芡汁翻匀,装盘即成。

特别提示:猪腰子中的白色腰臊一定要片除干净,否则成菜会有很浓的异味。

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