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秋季养生的禁忌

来源:家常菜谱面    时间:2019-04-16




  秋季肺为先秋季乍寒乍热,昼夜温差大。认为,“秋气通于肺”,“肺乃气之海”,“气乃人之根”。这一理论提示人们,必须顺应时令的变迁,注意保养肺气,避免发生系统疾患。下面就让学习啦小编告诉你秋季养生的禁忌,欢迎参阅

  秋季养生禁忌1. 无病进补

  既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发。

  秋季养生禁忌2.慕名进补

  认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的额叶癫痫病是怎么引起的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、升高及鼻孔流血等症状。

  秋季养生禁忌3.不分虚实

  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。

  秋季养生禁忌4.多多益善

  任何补药服用过量都会有害,因此,进补要适量。

  秋季养生禁忌5. 凡补必肉

  性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有较高的,而且味美可口。但肉类不易15岁的男孩患上羊癫疯,应该要怎么治疗呢?吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的老年人来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病、等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和,是人体必不可少的营养物质。

  秋季养生禁忌6. 以药代食

  药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

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  秋季养生禁忌7. 重进轻出

  随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢后产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

  秋季养生禁忌8. 恒补不变

  有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一想要治好癫痫病需要多少钱定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同的季节,对保健药物和食物也有不同的需求。因此,根据不同情况予以调整是十分必要的,不能恒补不变,一补到底。

  秋季养生禁忌9.贵贱之分

  物以稀为贵,那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并无奇特的治疗作用,而十分平常的红薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的价值。另外,凡食疗均有一定的对象和适应症,故应根据需要来确定药膳,缺什么,补什么,切勿以贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价格低廉为滋补原则。

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