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低血压吃什么好

来源:家常菜谱面    时间:2019-03-17




  低是我们在生活中经常听到的,低血压的引起是和我们生活中的饮食是有关系的,那么低血压吃什么好呢?那么下面一起来看看学习啦小编为大家精心推荐的低血压吃什么好,希望能够对您有所帮助。

  1、生理性低血压状态

  是指部分人群中,其血压测值已达到低血压标准,但无任何自觉症状,经长期随访,除血压偏低外,人体各系统器官无缺血和缺氧等异常,也不影响寿命,据统计,有上述低血压状态的人约占健康人的2.5%~3.5%,常见于经常从事较大运动量的人群如运动员,重体力劳动者,而体型瘦长的年轻妇女也不少见,生理性低血压可有家族性倾向,无重要临床意义。

  2、原发性低血压病主要有以下表现

  (1)疲乏,无力:尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振,四肢酸软无力,经午睡或休息后可好转,但到下午或傍晚又感乏力,这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称,即这种乏力并非都是因疲劳过度所致,这种疲乏可能与系统功能紊乱导致过多的肌肉收缩不协调,而不恰当地消耗肌力所致。

  (2)头痛,:在低血压病的患者中,头痛可以是惟一的主诉,其头痛往往在紧张的或体力活动后较为明显,头痛性质和程度不一,多表现为颞顶区或枕下区隐痛,也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛,头晕轻重不一,轻者两眼发黑,眩晕;重者可以失神,甚至晕厥倒地,常信阳正规癫痫病医院怎么找在突然改变体位,尤其是由蹲位突然起立时最易发生,此外,静止而又负担过重的工作条件下也易发生,头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。

  (3)心前区隐痛或不适:低血压病患者心前区隐痛,不适,不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作,在安静时也可发作,甚至引起样发作,尤其多见于40岁以上患者,这种情况不仅见于低血压病并的患者,也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足,引起心肌缺氧,缺血而产生上述症状。

  (4)神经功能障碍:可表现为精神萎靡不振,减退,睡眠障碍和失眠等,自主神经功能失调可表现为多汗,皮肤苍白或轻度发绀,浑身忽冷忽热,时有蚁爬感,手脚麻木等。

  (5)功能减退的现象:主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足,部分患者降低和衰退。

  (6)其他:哟时候食欲不振,肚子不舒服,胃部不良也是低血压的症状。

  血压低分为急性低血压和慢性低血压,常见于体质弱者,女性较多,并有家庭遗传倾向,多半没有自觉症状。对于这类人群,我们有必要注意一下日常的饮食,那么,血压低的人吃什么好呢?

  饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,再结合适当的体育锻炼,使瘦弱的身体变强壮,才能增强脑和系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食,这些食物既能增强血管功能,又能增强神经中枢调整血压的功能,显着纠正血压偏低。

  对伴有者,癫痫病的正确治疗方法应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物,血中胆固醇增高能促进血管的紧张度,使血压上升。低血压病人还可适当饮低度酒,如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动,增进食欲,低度酒还能增强中的高密度脂蛋白,这也有益于增强血压。

  1、适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。

  2、增加饮食、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

  多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋

  3、低血压是可以吃一些生姜的,因为生姜对于胃是特别的好,可以很好的促进食欲。尽量生活中不要西瓜,山楂,这些寒性的食物。

  4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,可使血压上升。

  血压低的人吃什么好?可试试以下方法:

  1.红枣15枚去核,栗子150克,净鸡1只。鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣,栗子闷熟食之。

  2.韭菜适量,捣烂日照青少年癫痫病治疗取汁,每日早晨起来服1杯,常服用,可使血压恢复正常。

  韭菜适量,捣烂取汁

  3.当归、黄芪红枣各5O克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。

  4.栗子2OO克(去壳),猪脊肉200克,洗净切块,煲汤,加食盐及味精调味服食。每周1次,连服1月。
 

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