您的位置: 首页 >  芹菜炒肉丝的家常做法 >  正文内容

秋季提高抵抗力的食物

来源:家常菜谱面    时间:2019-02-12




秋季,天气慢慢变凉,没有注意保暖,身体的抵抗力也会开始慢慢下降,下面小编为你介绍几款可以提高我们抵抗力的。一起来看下吧!你平常吃到了么?

一、蘑菇

很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗的高手!它们含有丰富的硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器!儿童癫痫的治疗方法

二、洋葱

洋葱的杀菌功效早已是众所周知,对春季流行感冒,风寒引起的感冒都有很好的治愈功能。另外,洋葱还是的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!

三、西瓜

感冒的时候身体缺水的状况会很严重,多喝水对治愈感冒有非常好的作用,所以含水量最高的水果——西瓜,如果羊角风频繁的发作,会不会受到很多的伤害?对于治愈感冒也是有一定效果的!同时,西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”,它对增强免疫功能,抵抗感染很有帮助!

四、柑橘类

含有丰富C的柑橘对于感冒常见的咽喉肿痛非常有效。在感冒期间,每天吃一个柑橘补充维生素C,在季节变换的时候总是有益的。

五、红豆汤

红豆具有很好癫痫病能完全治疗吗的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥,对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。

六、杏仁

英国一项新的研究发现,杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。

七、萝卜

萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功德州治羊羔疯医院效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒。

在感冒的时候可以多吃些上面提到的食物,会比纯吃药要好的快的多,也可以提高我们身体的抵抗力。

(责任编辑:zxwq)

© cp.jryqm.com  家常菜谱面    版权所有  渝ICP备12007688号