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产妇吃小白菜的注意事项

来源:家常菜谱面    时间:2019-01-14




菜营养丰富,有实验证实,成人如果每天食用500克小白菜。就能满足身体所需的素、胡萝卜素以及钙、铁等微量元素的需求。因此产妇也是可以吃的。

但在食用的时候也要注意以下这些事项哦。

1、小白菜偏寒,脾胃虚寒、的产妇不宜多梧州癫痫病医院治癫痫吃小白菜。

2、熟小白菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致的有害物质。

3、对小白菜的人不宜食用。小白菜也有可能成为过敏原的,如果是对小白菜过敏的话,食用后就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、、、、等过敏症状了,所以此类人群也要避免新乡哪家医院可以治癫痫病食用小白菜。

4、健康的烹调方式。产妇饮食不宜过重口味,产妇吃小白菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。另外在烹饪小白菜之前,宜先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为小白菜在生长过程中可能用些农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。

(责任编辑:苏雅婷 )

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