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春季防病妙方 调理不同体质

来源:家常菜谱面    时间:2018-09-17




【导读】春季万物复苏、春暖花开的春季,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。诸如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热等传染病在这一节气容易流行爆发,需提高警惕。在春季该如何预防疾病?专家指出,不同体质的人有不同的防病妙方。

阳虚体质

特点:多形体白胖,小便清长,大便时稀,手足欠温,怕寒喜暖



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1.精神调养。阳气不足的人常表现出情绪不佳,容易恐惧或悲伤。平时要善于调节自己的情绪。

2.环境癫痫发作该怎么进行急救呢调养。阳虚体质的人,适应气候的能力差,冬季要避寒就温,春夏要注意补阳气。在春夏季多晒太阳,每次不少于15~20分钟,可大大提高耐寒能力。

3.运动锻炼,一年四季都应加强体育锻炼,可采取散步、慢跑太极拳、五禽戏等项目。

4.饮食调理。多食壮阳食品,如、狗肉、鸡肉、鹿肉等。

阴虚体质

特点:形体消瘦,心中烦闷,手足心热,少眠,尿黄,便干,不耐春夏,多喜冷饮

1.精神调养清远市最权威的儿童癫痫病医院ng>。阴虚体质的人性情急躁,主要是因为阴虚火旺。平时应加强自我涵养,节制性生活。



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2.环境调养。阴虚者,畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当。所以有条件的人,每逢春夏季,可到海边、林区去休假,选择环境安静、坐北朝南的房子。

3.饮食调理。原则是保阴潜阳,多吃清淡食物,少吃辛辣食物。

4.运动锻炼。活动不宜过于激烈,着重调养肝肾,太极拳比较合适。

血瘀体质

特点癫痫手术治疗strong>:口唇色暗,面色晦滞,肌肤干燥,眼眶黑暗

1.体育锻炼。多做有益于心脏血管的活动,如交谊舞、太极拳、保健按摩等,有助于气血运行。



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2.精神调养。血瘀体质多有气郁之证,培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅。

3.饮食调养。常吃活血化瘀的食品,如桃仁黑豆等,经常喝山楂粥和花生粥,也可以使用一些活血养血的中药,如当归川芎丹参、地黄。患上癫痫病6年了,那么癫痫病能治好吗?

痰湿体质

特点:形体肥胖,嗜食肥甘,肌肉松弛,神倦身重

1.环境调养。在阴雨季节,应避免湿邪侵袭,不宜居住在阴冷潮湿的环境里。



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2.饮食调养。多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物,如白萝卜、大枣、薏苡仁、红小豆等。少喝饮料、酒类,每餐不宜过饱。

3.运动锻炼。痰湿之人,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动,活动量应逐渐增强。

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