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如何怎样预防骨质疏松吃什么好-中医治疗偏方-常见疾病

来源:家常菜谱面    时间:2018-09-15




药补加食补,骨强筋健防止症
  骨质疏松症的发生与进展始终无声无息,也没有所谓正式发病症状,等到患者开始感到长期的筋骨酸痛、莫名的腰背疼痛,或是在看似轻微的跌倒碰撞之后却发生,才惊觉已经罹患了本病,因此医界特别给本病取了一个封号,叫做“隐形杀手”。

预防骨质疏松的二心法
  人体的骨质在三十岁左右达到巅峰,之后就开始走下坡,因此人的下半辈子其实都在骨质疏松症的阴影笼罩之下。总结医界多年的研究,预防本病的心法有二:一是壮实骨本,二是减少流失。
  而“运动”是固本的最好方法,绝对不可或缺;而深色蔬果及水果等能够补充钙质的食物也不能遗漏,同时还要减少碳酸饮料、因的摄取。除此以外,中医在呼和浩特好的癫痫病医院预防及治疗骨质疏松症方面有相当有效的方法。

补肝益肾治疗骨质疏松
    中医典籍自古就强调“肝主筋,肾主骨”,肾充则骨强,肝充则筋健,所以预防治疗骨质疏松症就是要补肝益肾。现代药理研究已经证实,补肾中药能提高机体内分泌功能,改善“下视丘-脑下垂体-性腺轴”的作用,调整人体代谢,抑制破骨细胞功能,促进成骨细胞作用,达到延缓骨质疏松发生和发展的效果。

补骨药物
  平时我们应该如何来“补肝肾”呢?可以从药补和食补两方面来着手;药补方面介绍三种最具代表性的补骨药物:
    1.
    性味苦温西安交通大学第二附属医院癫痫科好不好,入肝、肾经,能补肾强骨,续伤止痛,活血填髓,常用于肾虚腰痛、耳聋、牙齿松动、跌仆闪挫等病症。骨碎补是众多中药里治疗“折伤损骨”的专药,能促进骨对钙的吸收,提高血中钙、磷的平衡,有利于骨折愈合,只要是治疗筋骨疾病的方剂,几乎都少不了它。可用骨碎补四两加米酒一瓶浸泡来服用,这就是“骨碎补酒”。
    2.枸杞
    性味甘平,入肝、肾、肺经,能养阴补血,滋肾补肝,润肺明目。《神农本草经》中记载:“枸杞久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”药理研究得知:枸杞含有人体所需的五大营养素,能促进生长,增强机体免疫功能,抗氧化,增进核酸代谢,还能保肝,降血脂。平时可以将枸杞洗干净,直接食用,或加入镇江羊羔疯早期如何治疗其他中药用开水冲泡饮用,最常见、口感也最大众化的,就是加杭菊,泡成“枸杞菊花茶”,一年四季皆可饮用。
    3.
    性味甘温微辛,入肝、肾经,能补肝肾,强筋骨,降血压,主治肾虚腰痛、筋骨无力、坐骨神经痛等。古人说:“下焦之虚,非杜仲不补;足胫之酸,非杜仲不去;腰膝之疼,非杜仲不除。”可见杜仲在防治筋骨疾病有其不可或缺的功效。

  有几位读者告诉我,他们长期服用这道枸杞首乌排骨汤,在筋骨的保健上面“受益无穷”,还说这是既好吃又有效的药膳,值得广为推荐!
  食补方面,则介绍一道药膳及“蛋醋”制作法。

枸杞首乌排骨中山市治疗癫痫病的公立医院
  材料:枸杞五钱、五钱、红十枚、杜仲三钱、三钱、川芎三钱、骨碎补三钱、小排半斤。
  作法:将排骨先从滚烫的水中过一下,去血水,连同中药材放在电饭锅中,加冷水盖过肉及药材;外锅放三杯水,煮熟后食用。每周食用一至二次,可同时补益气血及肝肾。

蛋醋
  材料:陈年米醋一瓶、三个。
  作法:鸡蛋洗干净擦干,敲破只取蛋壳,将蛋壳尽量敲碎后放入醋瓶中,封好瓶盖,二周后即可使用,做菜、调味、蘸酱皆可,含有丰富的醋酸钙,有利人体吸收。
    注意事项:制作蛋醋所使用的蛋最好选用有机鸡蛋,可以避免污染及药物残留等问题。

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