您的位置: 首页 >  炖肉的做法 >  正文内容

红薯的吃法大全 教你吃出美味的红薯饮食频道

来源:家常菜谱面    时间:2018-09-10




一、红薯方法:

1、炒红薯

原料:红薯250克。制法及用法:加油、盐炒熟,一次吃完、1天2次。功效:治。

2、红糖红薯叶

原料:生红薯叶。制法及用法:红薯叶捣烂,调红糖,贴腹脐。功效:可治大小便不通。

3、水煎红薯藤

原料:干红薯藤适量。制法及用法:水煎服。功效:可治消渴。

4、炒红薯藤

原料:新鲜红薯藤 制作:先去茎再生炒。功效:降压。

银川癫痫病权威医院

二、红薯食谱:

1、红薯片

材料:红薯 作法:红薯去皮,洗净,蒸熟,捣碎成泥状,加入辅料再次搅拌,铺平晒干,剪成菱形小块,入油锅炸熟。

特点:香、酥、脆、糯。任何添加剂纯手工制作,既保持了红薯的营养成分不丢失,有大大延长了红薯的保存期,是一款非常不错的休闲食品。

2、红薯发糕

取红薯粉1000克、面粉300克、白糖300克、苏打8克及适量温开水调拌均匀,发酵完全后放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热程度时,在其表面适当涂抹香油,撒上青红丝、芝麻、切块食用。若配料时适量增加些食用色素和红枣等,则成为花色发糕,或红枣发糕,其色好看而且松软可口。

3、红薯银耳羹

乌鲁木齐癫痫病要治疗多久yle="text-indent:2em;text-align:left;">红薯的营养很丰富,含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、素B1、B2、C和钙、磷、铁等。由于红薯含胡萝卜素较丰富并且还可以治疗症,红薯含食物纤维较多,所以有通便、降低血脂的作用。是量和低脂肪食品中的佼佼者。红薯银耳羹,抑制脂肪,养颜排毒、滋养身体,是最健康的养颜排毒食品。

材料:红薯120克、银耳15克、枸杞子适量、冰糖60克。

做法:准备好银耳、红薯、冰糖。

银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。红薯去皮、洗净、切小块备用。银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开再用小火炖煮20分钟。加入红薯继续炖煮15分钟。加入冰糖、炖煮10分钟。炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

4、红薯腊肠焖饭

红薯属碱性食品,和很多水果和绿色蔬菜一样这是最难得的。而一般食物都是酸性的,比如粮食、鸡鸭鱼肉等而人体的PH值为7.34所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡。

癫痫的中医如何治疗;text-align:left;">材料:红薯120克、腊肠适量、盐适量、大米80克、芝麻油适量。

做法:准备好大米、红薯、腊肠。

红薯、腊肠洗净切小块备用。

大米洗净,倒入饭煲,加入红薯。倒入腊肠、加入适量盐、拌匀。加入适量冷水。调至煮饭档焖煮。电闸跳开后继续焖10分钟再打开。淋入芝麻油,拌匀后食用。

5、小米红薯粥

材料:红薯100克、小米30克、盐适量、白糖少许。

制作顺序:

将小米倒入锅中洗净,漂去残破、不饱满颗粒。将红薯表皮削掉洗净切成方块状倒入盛小米的锅中。加入少量的食盐,不可多家,食盐过多会破坏掉红薯中的营养物质。盖上锅盖先以大火煮开,然后换成小火慢熬再熬到红薯充分软化即可。加入白糖,可根据个人口味加多或是加少。

哈尔滨哪家治癫痫最好t-indent:2em;text-align:left;">食用价值:红薯小米粥具有补气、通便、润肠的功效,对于一些啤酒肚、产后无食欲、术后和大便干燥患者有很明显的疗效,特别是肠胃功能紊乱者是很好的食疗佳品。

(责任编辑:苏雅婷 )

文章关键词:

肥胖还能不能吃水果?吃水果减肥好不好?

水果有性质之分吗?三高人群能不能吃水果?

水果应该什么时候吃?为什么水果也会导致过敏?

有机水果会更健康吗?吃水果要不要削皮?

红薯淀粉营养十分丰富,是我国人民喜爱的粮菜兼用的天然滋补食品。红薯淀粉中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,……

调研发现,红薯淀粉不仅是甜香益寿食品,还是一种祛病的良药。《本草纲目拾遗》说,红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药……

红薯是很多人都喜欢吃的食物,尤其是在冬天吃更有很多意想不到的功效和好处。在这里,就要来为大家介绍一下红薯的营养价值和吃法,喜欢吃红薯的你……

鱼胶粉先用一点水浸泡变软。紫薯去皮切块蒸熟后,放入搅拌机搅拌,再加入200g的鲜奶加以搅拌(搅拌到变成紫薯泥浆)。锅里倒入剩下的160g……

红薯虽然看似普通,但是它却富含多种营养,包括维生素和微量元素,以及膳食纤维。经常吃红薯有哪些好处?红薯怎么吃才营养呢?下面就为大家介绍关……

© cp.jryqm.com  家常菜谱面    版权所有  渝ICP备12007688号