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孕期要注意补充营养元素

来源:家常菜谱面    时间:2018-07-16




  你知道吗?要保证胎儿的正常发育,怀孕后,有一些营养素也是需要适当补充的。

  

  胎儿脑发育中的“支柱”

  叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形治疗癫痫病的中药

  爱心提醒:如果缺乏叶酸,有可能造成。

  建议:在孕期,尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外,食物中的叶酸会计师也相当高,它普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,有水果中柑橘和香防城癫痫病要怎么治疗呢蕉也有较多叶酸,动物性食物中肝牛肉中含有的叶酸较多。因此,从食物上来说,怀孕后蔬菜的量应当尽量增加,水果应适当选择维生素含量较多的品种。

  铁

  留住你的血色红颜

  由于宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁杭州什么医院治癫痫好、蛋白质、卟啉等原料来制造,孕期铁的消耗量较非孕期有所增加。同时孕期又面临血液稀释的问题,更易引起血中红蛋白的下降。

  孕期由于孕妈咪早期食欲不佳,或是挑食,饮食不当的原因引起铁摄入不足。若补充少了自然会引起,轻度会引起、、等症状。

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  爱心提醒:1、如果血色素持续下降,会引起机体,易感染,胎儿,发育迟缓等。

  2、甚至会引起分娩时凝血功能的障碍、大出血等危及生命的后果。

(实习编辑:朱燕梅)

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