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常吃这些食物,血脂真的能降!

来源:家常菜谱面    时间:2018-07-16




  日常生活中有很多美味食物,不仅能养颜,还能降脂养生,你知道是哪些食物吗?不得不说,常吃这些食物对中老人特别好,尤其是血脂本身就高的。

  吃什么能降血脂?1.

  山楂是天然的降脂药,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而癫痫哪治疗的好降低血脂的防病养生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,也不能吃太多。

  吃什么能降血脂?2.

  绿豆是夏季绝佳的消暑食物,但很多人都不知道,它还具有很好的降脂、护心功能。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明晕倒,口吐白沫,请问我女儿这是患上什么疾病了?显降胆固醇作用。

  吃什么能降血脂?3.

  茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

  吃什么能降血脂?4. 怎么治疗癫痫病比较好>

  专家称,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是,过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

  吃什么能降血脂?5.

  黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减北京什么医院看癫痫少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的养生功效。

  吃什么能降血脂?6.

  香菇中含有的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

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