您的位置: 首页 >  草鱼怎么做好吃 >  正文内容

必知!长期素食危害多

来源:家常菜谱面    时间:2018-07-16




  人体对食营养的需求不仅仅是品种全面,而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种,更适合人体消化和吸收。且含量较高,更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。专家强调:食素也好,食肉也好,均衡营养才是最重要的。

  长时间的纯素食一定会使得人体缺乏、、、等,以至于对人体产生许多不利的影响。

  1、导早期癫痫病能治好吗

  近年来,吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃素当成了习惯,希望藉此达到减肥的目的。不可否认,多吃素食、蔬果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不孕。

  假若女性不愿意生育能力受影忻州癫痫病治疗贵吗响,那么在进素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。

  2、不利于降压

  常听一些身患病的朋友说:“我可不敢吃肉,否则血压更高了。”生活中,她们严格素食,拒绝任何荤腥。其实,这样不仅不利于健康,也不利于的控制。吃肉类和蛋类,可以增加血管的营养,保持血管良好的额叶癫痫怎么治疗弹性。严格素食,一点肉都不吃,拒绝一切动物蛋白和的摄入,其结果是血管弹性变差。专家劝告因高血压、而不敢吃肉的患者:“血液中的血脂如果偏高,是可以用驱除的,假如血管弹性变差,就很难恢复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。”

  3、引起

  长期吃素增加患的风险,尤其是老年人,研究证明,老年胆患者有近半数由儿童癫痫病治疗的费用单纯素食引起。

  当然,并不是非得去吃大鱼大肉,蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油(奶油)等奶制品都是很好的选择,而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品,完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪,完善人体的营养成分。所以请不要长期吃素!

(实习编辑:万文娟)

© cp.jryqm.com  家常菜谱面    版权所有  渝ICP备12007688号