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抗疲劳的汤 萝卜和这一物抗疲劳效果好 -

来源:家常菜谱面    时间:2018-07-05




  春季是一个非常好的季节,那么春天容易疲劳怎么办呢?今天让小编给大家带来抗疲劳的汤,其中有八宝茶等,那么八宝茶的功效有哪些?生活中抗疲劳的方法有哪些,让我们一起来了解吧?

  在生活中喝汤也是可以抗疲劳的,今天给给大家带来抗疲劳的汤,其中萝卜和天门冬一起熬汤可以有效的应对疲劳小_百_姓_养_生_网

  春季喝什么汤抗疲劳

  天门冬萝卜汤

  原料

  天门冬15g,萝卜300g,火腿150g,葱花5g,精盐3g,味精、胡椒粉各1g,鸡汤500ml。

  制作

  将天门冬切成2-3mm厚的片,用水约2杯,以中火煎至l杯量时,用布过滤、留汁备用;火腿切成长条形薄片;萝卜切丝。锅内放鸡汤500ml,将火腿肉先下锅煮,煮沸后将萝卜丝放入,并将煎好的天门冬药汁加入,盖锅煮沸后,加精盐调味,再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味,佐餐食。

  功效

  止咳祛痰,消食轻身导致癫痫常见的原因有哪些?,抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能,增强精力,消除疲劳。

  鲜莲银耳汤

  原料

  干银耳lOg,鲜莲子30g,鸡汤1500ml,料酒、精盐、白糖、味精各适量原文www.xbxysw.com

  制作

  把银耳发好,放一大碗内,加鸡汤 1500ml蒸1小时左右,待银耳完全蒸透取出,鸡汤留置待用。将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜,切掉两头,捅去心,用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性,不要泡得很烂);再烧开鸡汤,加入料酒、精盐、味精、白糖,将银耳、莲子装在碗内,注入鸡汤即可。吃莲子、银耳,喝汤,每日1次。

  功效

  ,补睥安神。适用于心烦,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。

  参莲汤

  原料

  党参30克(或西洋参20克),白莲子肉30克,苡仁30克,生姜3片,猪小肚(猪膀胱)l个镇江癫痫病应该如何治疗7">原文www.xbxysw.com

  制作

  先将党参洗净切段(西洋参切片),白莲子肉去皮,猪小肚去尿洗净。然后将上述5种食品放砂锅内,用中火煲1个半小时,调味饮用。

  功效

  健脾、祛湿、醒胃、抗疲劳。

    八宝茶的功效与作用

  1、八宝茶能提神醒脑

  八宝茶具有提神醒脑的重要功效,这种茶品中的桂圆和枸杞中都有多种微量元素和氨基酸存在,这些物质可以直接被人类的大脑吸收,能提高脑细胞的活性,对提高记忆力和开发智力有很大的好处。

  2、八宝茶能明止

  养肝明目也是八宝茶的重要功效,这种茶品中的枸杞和菊花都是可以养肝明目的中药材,它们能消除肝脏中的多种毒素,提高肝脏的解毒能力,也能避免毒素对肝细胞产生伤害,平时经常饮用,可养肝保肝,也能预防视力下降和多种眼科疾病的发生。

  3、八宝茶能益气补血

  益气补血也是在八宝茶的重要功效之一,这种茶品的使用红枣和桂圆都是天然的补血,而枸杞和桂圆一起食用还有补中益气的功效,北京治癫痫的正规医院人们平时饮用这种八宝茶,可以补中益气,增加身体的造血功能,可以有效减少和气色暗黄的发生。

  材料

  八宝茶,顾名思义即有八样料,一般有茶叶、红枣、枸杞、核桃仁、桂圆、芝麻、葡萄干、菊花等,也可根据个人喜好添加不同的配料chh。将八种配料放入盖碗中,冲以滚烫的水,料在盖碗中翻滚。盖上盖,静待二至三分钟即可享用一杯。

  抗疲劳的方法

  抗疲劳方法一:热茶

  使用方法

  昏昏欲睡的感觉来袭时,就冲一杯热茶喝吧。茶中含有的咖啡因,能促进呼吸的频率和深度,从而促进了肾上腺素的分泌而达到了抗疲劳的目的。喝茶的时候切记不要过量,一杯就足够,过多的摄入咖啡因,会影响晚上的睡眠质量。

  抗疲劳方法二:填字游戏

  使用方法

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  在工作的过程中,有时经常会感觉非常疲惫,而且总会提不起精神,这个时候就不要在拖着疲劳的身体坚持工作了,稍微休息10分钟,用这10分钟来玩一些考验智力的填字游戏吧。偶尔做一些动脑力的游戏能够刺激大脑,并且有助于长春那里看癫痫病最好激发你的能量小百姓养生网

  抗疲劳方法三:轻拍头

  使用方法

  头昏欲睡,出现疲劳感的时候,用手指头尖端轻轻的拍打头部,先轻拍头顶,再拍后脑勺的左右两个区。轻拍之后,能起到提神作用。切记,要轻拍,如果用力的拍,可能会出现头晕的症状。

  抗疲劳方法四:热水泡澡

  使用方法

  适用于体力疲劳或脑部疲劳。在晚上临睡前,用适度的温水,泡泡澡。能够消除一天的疲劳感,还会带来优质的睡眠。热水泡澡能促进全身毛细血管扩张,加速血液循环,是最有效的抗疲劳方法之一www.xbxysw.com。如果没有条件泡热水澡,那么睡前泡泡脚也能缓解疲劳。

  结语:春天已经到来了,在这个春暖花开的季节里,我们的身体机能得到了恢复,所以会有一些疲劳现在产生,上文给大家带来的天门冬萝卜汤和八宝茶可以有效的坑疲劳,我们在工作中也可以玩一些填字游戏,也可以起到相当好的作用。

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