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健康提醒:你可能每天吃的风险食物 -

来源:家常菜谱面    时间:2018-07-05




  小百姓养生网(xbxysw.com)小编为您整理:健康提醒:你可能每天吃的风险食物

     我们吃的鱼没有被污染吧?

  好消息:任何人都不能放弃吃鱼的打算小.百.姓.养.生.网。鱼是动物蛋白北京癫痫质最佳的来源,而且脂肪含量较少。

  坏消息:很多海鱼确实受到不同程度的汞污染小_百_姓_养_生_网。它不但影响人的神经系统,还会诱发癌症。如果孕妇摄入过多被汞污染的鱼,新生儿的智力会受损欢迎xbxysw.com

  底线:如果你渭南市癫痫病专科医院哪家好不属于孕妇或儿童,一周吃两次绝对没问题。但不要只吃同一种鱼,种类越多,摄入的营养越丰富,又不至于积累太多的某种有害物质小 百 姓 养 生 网

  鸡蛋会不会升高胆固醇?

  好消息:大量证据表明,鸡蛋不但无害,还有很好的保健效果。蛋白中威海儿童医院癫痫病含有一种重要的氨基酸——胆碱,能有效预防记忆力下降小+百+姓+养+生+网。鸡蛋中的叶黄素、玉米黄质和类胡萝卜素都能保护眼睛的健康。

  坏消息:一个蛋黄中的胆固醇含量就接近美国心脏协会推荐的300毫克的每日摄入量原文www.xbxysw.com

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  底线:如果你没有高血脂或者糖尿病,一天一个鸡蛋即可。不过每2—3个月要查一下胆固醇水平来自www.xbxysw.com

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