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黑豆配枸杞 一种食物配枸杞营养翻倍 -

来源:家常菜谱面    时间:2018-07-05




  枸杞你还在泡水喝?那就太浪费了,营养物质都没有被利用好www.xbxysw.com。一种食物配枸杞使用让营养翻倍。食物之间搭配食用可以促进吸收,营养还可以得到最大程度的发挥。什么配枸杞营养翻倍呢?——黑豆。

  黑豆枸杞粥

  黑豆味甘、性平,含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。

  枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、治疗癫痫病的新技术有哪些维生素C和钙、磷、铁等成分,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著,还可、降血糖、降血脂www.xbxysw.com

  原料:黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

  做法:锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣,用急火煮沸后,改用文火熬至原料熟烂,即可食用,每日早、晚服食,可长期食用。

  提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。有、发烧、炎症、等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。

  枸杞别与绿茶一起喝

桂林权威癫痫专科医院t">  枸杞保健最常见的用法是干嚼、泡水原文www.xbxysw.com。泡水喝时要注意,不能与绿茶同服,可上午喝茶,下午喝枸杞水。取枸杞20~30克,开水冲泡,加盖焖20~30分钟后,吃泡软的枸杞,并喝水,宜长期坚持。

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  这几类人吃枸杞有害无益

  枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。

  对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、南京那家癫痫医院好降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和患者也具有一定的疗效xbxysw.com。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。

  枸杞可分为三个部分来使用,枸杞叶可用来泡“枸杞茶”喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”,它一般当作药材使用。

  需要注意的是,在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适唐山羊羔疯临床治疗方法">x_b_x_y_s_w_c_o_m

  由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

  任何一种滋补的中药都有适应人群,并不是每个人都适合。我们平时在食用枸杞的时候,一定要注意不能同绿茶一块喝。黑豆配枸杞效果最是好。有条件的朋友们在家多给自己做做黑豆枸杞粥吧推荐xbxysw.com

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