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芝麻酱可以补钙 养生功效多天天饮食

来源:家常菜谱面    时间:2018-06-12




   芝麻,又名脂麻、油麻等,既可直接食用,又可作为油料。

&nbs云南昆明市军海脑科医院咋样?是几级医院p;   芝麻所含的维生素E在众多食品中名列前茅,维生素E具有抗氧化作用,它能延缓机体衰老。此外,芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优良的抗氧化作用,有抗衰老、调节血脂郴州癫痫病如何才能治疗、保护肝脏、降低血压、使头发黑亮等诸多生理功效。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,它们被誉为“血管清道夫”,能促进胆固醇代谢,预防动脉粥样硬化。芝麻含丰富的硒、钙、铁等矿物质榆林市治疗癫痫病医院哪家强

    芝麻的含铁量为各种食物之首,在预防缺铁性方面有重要作用。【文章整理by郑州市治疗癫痫病的方法 】芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

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