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双菇烧竹荪的家常做法_双菇烧竹荪怎么做好吃

来源:家常菜谱面    时间:2018-06-01




编辑:小菜

    营养丰富,名列“四珍”之首,“四珍”为何物?(、猴头、、)。

    【双菇烧竹荪】,营养百分百的一道。

    竹荪中含有丰富的膳食纤维,又含有丰富的矿物质。

    中含有人体必需的氨基酸,而且比例非常适合人体需要,常吃可提高免疫力,增强抗病能力。

    可增强T淋巴细胞功能,提高机体抵御各种疾病的免9岁的孩子患上了癫痫病,应该要怎么治疗呢?疫功能。

    而菌类中所缺少的维生素由来补充,因此,这道【双菇烧竹荪】是营养非常全面的强身菜肴。

    双菇烧竹荪

    原料:竹荪约50克、5-6朵、150克、1个

    调料:葱末适量、蚝油1大勺、1大勺、少许、盐适量、适量、水淀粉1大勺

    双菇烧竹荪的做法

    1.竹荪用清水泡发,剪去硬根,清洗干净。呼和浩特癫痫好医院>

    2.挤干水分,切成小段。

    3.香菇洗净泡软(泡香菇的水留用)。

    4.挤干水分,剪去硬根,切成片。

    5.口蘑青椒洗净后切片。

    6.炒锅烧热倒油,油热后放入葱末爆香,放入香菇片炒出香味。

    7.放入口蘑和竹荪炒匀,加蚝油和略炒。

    8.倒入适儿童癫痫吃什么药量泡香菇的水,大开后改成小火煮约2-3分钟,至锅中剩少许汤汁。

    9.放入青椒炒匀变软,加调味,最后淋入水淀粉够薄欠即可出锅。

    双菇烧竹荪的做法小贴士

    1.洗净后再进行泡发,这样就可以将泡香菇的水留着煮这道菜了,能够使菜肴香味更加浓郁,也能使香菇流失在水中的营养保留下来。

    2.竹荪比较爱吸收水分,所以这道菜不要烧的太干,要留些汤汁菜才好吃。如果喜欢吃辣,也可以将青椒换成辣味的青来给这道菜提味。

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    双菇烧竹荪搭配小提示

    和香菇能一起吃:、香菇均为中外驰名的食用菌珍品,同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。

    和香菇能一起吃:此菜利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降脂作用。

    竹荪的营养价值

    竹荪具有活化淤、理气止痛、益气补脑、降血压、降血脂的功效。用于高血压、高脂血、高胆固醇、冠心病、动脉样硬化等症。

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