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低温养生 效如傍晚浇花_养生文化

来源:家常菜谱面    时间:2018-04-14




低温之下,最宜养生。这就像给一棵干渴待饮的植物浇水,什么时间最好?春夏阳气盛,养阴犹如中午浇水,会被蒸发浪费掉大半,而如果傍晚浇水则不但蒸发减少,还可以兼得夜露补充。在冬季阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气,犹如天助。

因此说,低温养生,就好比傍晚银川癫痫重点医院浇花。冬季在中医里是“藏纳”的季节,是养精蓄锐天,此时养生的目标就是养阴。“阴”就好比我们体内的一种“功能液”,低温时最宜进补,特别是那些功能液先天缺乏或者后天过度挥霍的人。

最需要低温养生的人

1.阴虚的人:这类人怕热,常常表现为羊角风重点医院排行榜五心(手心、足心、心口)发热。低温可以使身体温度降低,阴气得以涵养。

2.脑力工作者:大脑最怕热。冬天的夜晚阴气重、温度低,这种偏低温状态最有利于大脑工作。

3.女性:女性一生都离不开阴的养护,中医所说的“阴”包括女性体内的所有液体脑外伤2年后打牌出现癫痫怎么办?物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物。这些“阴”的充足与否,决定着个体是否健康,尤其是20~40岁之间的女性,如果“阴”保养不当,一生都会身体不适。

小测试:你“阴虚”吗?

1.虽然秀发如丝,可是发梢经常开叉;

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2.经常觉得脸上皮肤干燥、皴裂;

3.有时候觉得眼睛干涩,甚至疼痛;

4.嘴唇常发干起皮,可以撕下来,或是口腔溃疡反复发作;

5.经常觉得口渴,需要饮用大量的水,但作用不大;

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